经常洗澡既能保持身体清洁，又能促进血液循环，还有助于恢复体内。若条件不允许，可以每天用水擦一次澡。妊娠期间一定要天天清洗外阴，保持清洁，预防感染。

怀孕之后，尤其是妊娠后期，子宫颈逐渐变短，阴道对致病菌的抵抗力减弱，容易引起感染。所以，孕妈洗澡最好淋浴，切忌盆浴和浴池，或者到公共浴池内洗池浴，以免脏水进入阴道，子宫腔内，引起感染或早产，影响母子安危。

另外，在洗澡时要特别注意防止滑倒。由于孕妇身体笨重，身体重心不断改变，稳定性不好，浴池的地面又滑，稍不注意容易滑倒，一旦滑倒，后果不堪设想，流产、早产都又可能发生，所以要特别小心。

孕妇洗澡水温不宜过高，时间不宜过长，尤其是冬季，不能洗时间太长。研究发现，孕妈在39℃热水中洗浴15分钟或在41℃水中洗浴10分钟，体内温度就会随之升高至39℃。这样的温度会影响到胎儿脑细胞的正常发育，而且会将分裂中的细胞杀死，引起胎儿畸形。若孕妇经常用高于40℃水温的热水洗澡，还可能损伤胎儿关节或导致肌肉组织萎缩。另外，热水浴和桑拿产生的高温会损害胎儿的中枢神经系统。同时，关闭门窗的浴室内雾气腾腾，空气中含氧量较低，长时间处在这种环境内，会引起诸多不适。

因此，孕妈在洗澡时，要注意水温不可过高，一般不超过38℃，洗浴时间也不能太长，一般不宜超过10分钟。