分娩时的疼痛程度每个人来说是不同的，有些人可能痛感很深，有些人却很并不会感觉太痛，只是有点酸酸的感觉。如何减轻分娩疼痛，成了孕妇都非常关心的话题，现时减轻分娩疼痛的方法很多。

方法1：药物止痛法

可以使用药物止痛法来帮忙缓解疼痛，使用脉替啶，即度冷丁，可以在第一产程的早期使用度冷丁，此药对处于焦虑、难以松弛的产妇有着很多的镇痛作用。但使用时需要注意，过晚使用，注射时间距离胎儿分娩时间过近，有时胎儿出生后会有无力的情形而需要适当的紧急处置。

方法2：温水浴镇痛法

温水浴是通过温水的刺激性来减少产妇分娩的疼痛，温水具有刺激作用，可以加速孕妈妈的新陈代谢，调节孕妈妈的机体。水的浮力作用可以平衡地心引力，促使产妇分娩时宫颈口扩张，帮助产妇接受体内强劲的涌出力，较好地放松或调整舒适体位。温水浴有效地减轻分娩的产前疼痛，缓解产妇的紧张感，安稳产妇情绪，起到镇痛以及促进顺利分娩的作用。

方法3：分娩预演法

这是一种心理辅导，针对孕妇对分娩的恐惧。孕妇接受分娩预演时，医院为孕妈妈模拟一个完整的待产、分娩过程，整个过程包括从开始有临产征兆、接诊、模拟分娩等各个环节。孕妇们熟悉临产时的流程和医院的环境、设施，具备了良好的心理认知，有效地消除恐惧感，分娩时疼痛减少，发挥自然，轻松分娩。