1、母乳、辅食双管齐下

给婴儿补钙最有效、最安全的方法就是食补。坚持母乳喂养是婴儿食疗补钙的第一要务。众所周知乳类中富含丰富的钙质，而母乳中钙的吸收率又优于其他乳类，因此母乳喂养的孩子极少缺钙。

为婴儿适当添加含钙高的辅食是食疗补钙的另一个重要途径。推荐的食物有虾皮、海带、大豆、豆腐、鸡蛋、菠菜、鱼类。

2、晒晒太阳补补钙

阳光可以促进维生素D的形成，而维生素D是身体吸收钙质的“好帮手”。建议婴儿们每天至少晒太阳两个小时，日晒时不要全副武装、遮得太严，尽量多露出些皮肤。

3、“药补”注意事项

妈妈们也可适当喂婴儿口服药物补充维生素D，具体用量是：1岁以内，每天服用400国际单位;1岁以上，需在医生指导下服用。药物补钙方面需要注意的是：晚上是婴儿补钙的最佳时间;钙片不可与牛奶同时服用，两者至少要间隔半小时以上。