初乳在27-32摄氏度室温内可保存12个小时；成熟母乳（产后6天以后挤出的奶）的保存与周围温度息息相关：在15摄氏度室温内可保存24小时，19-22摄氏度室温内可保存10小时，25摄氏度室温内可保存6小时；如果将母乳存放在冰箱里，0-4摄氏度冷藏可保存8天；如果保存在和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月；如果是深度冷冻室，温度保持在0摄氏度以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。

储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。妈妈们不需担心也不要扔掉。

冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳养分。

解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。需要特别注意的是，解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。

母乳储藏、挤奶技巧

妈妈乳汁分泌旺盛，宝宝吃不完，若不采取措施，使之积存乳房内，乳房就热胀肿痛。因此，母乳分泌旺盛的新妈妈要学会挤奶和母乳储存技巧。

挤奶方法一：用吸奶器吸奶

1. 注意事先洗手，给吸奶器消毒；用温水使乳房变软，并且加以按摩。然后用吸奶器的漏斗放在乳晕上，使其严密封闭。

2. 保持良好的封闭状态，拉开外筒，把乳汁从乳房中吸出来。

3. 把盖盖紧放入冰箱，冷藏或冰冻。

挤奶方法二：用手挤奶

拇指、食指在乳晕上、下方挤，注意节奏和在乳晕周围反复转动挤压，使每根乳腺管内乳汁均可挤出。

1. 用一只手托住乳房，由上至下按摩乳房。

2. 一边按摩一边移动手掌，以达到整个乳房四周。

3. 朝着乳晕的方向，用手指尖往下按摩，注意不要压迫到乳房组织。

4. 用两个拇指及手指配合轻压乳晕后的部位。

5. 用拇指和食指一起挤，同时往后施压，奶会从乳头涌出来。

特别提示

无论是放在奶瓶还是塑料袋，注意容器在装奶之前一定要高温消毒，并且要密封好。装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份(60～120ml)冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。

总之，新妈妈应该掌握好挤奶的方法，否则容易让乳房受伤，也可能让乳汁受到污染从而影响母乳喂养。