真相：不论怎样分娩都会导致阴道松弛 在经历自然分娩后，女性的会阴和阴道会呈现出肿胀、疼痛、松弛无力等问题，需要很长时间才能恢复。一些准妈妈因为担心这样的情况出现在自己身上，于是强烈要求做剖宫产。其实阴道松弛并非自然分娩特有，也不完全是由于胎儿经过产道造成的，所以认为剖宫产不会导致阴道松弛是错误的观念。女性阴道肌肉松弛的情况是产后必然会出现的，无论采用哪种分娩方式都无法避免。一方面是因为经过十月怀胎，胎儿不断成长和准妈妈身体增加的重量始终对阴道肌肉群存在压迫，另一方面是由于孕激素的提升，准妈妈的韧带、肌肉和关节等都会变得松弛。 医生通常会建议准妈妈坚持做骨盆底肌肉练习，增强阴道弹性。这个练习不仅有助缩短第二产程，还能帮助阴道肌肉在产后尽快恢复弹性。准妈妈练习时可以选择平躺或坐直，将会阴周围的所有肌肉向上向内牵拉，就像小便时中断尿流那样。开始时每次重复做5下，每次保持5秒钟，熟练后还可以逐渐延长，锻炼持久性、增强收缩力量。