准妈妈鼻出血是一种较为常见的情况，出血常见部位是鼻中隔前下方的黏膜血管区，临床上称尼氏区，此区血管丰富。准妈妈由于体内雌激素水平升高，尼氏区黏膜肿胀，血管扩张充血，更易发生鼻出血。 一般孕期偶尔少量鼻腔出血，不会对身体造成严重影响，准妈妈经过情绪稳定，局部压迫或刺激血管收缩，常常在几分钟后会自行停止出血，不必服药或打针治疗。

预防流鼻血要注意以下几点 

1.不要养成挖鼻孔的习惯，也不要经常擤鼻涕，避免因损伤鼻粘膜血管而出血。

 2.天气干燥时，注意增加室内空气湿度。睡觉前可在鼻腔内涂一些维生素E软膏。如果没有维生素E，可用少许抗生素软膏代替，防止黏膜干硬。 

3.避免食用辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，多吃绿色蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、苹果、芒果、桃子等；补充维生素K：维生素K是正常凝血作用所必需的，其来源有苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜类；多吃豆类、蛋类、乳制品等具有巩固血管壁，增强血管弹性的食物；补充铁质，以帮助体内造血。铁是红血球中的主要物质——血红素的重要组成。

 4.鼻部按摩。比如，每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1-2次，促进局部的血液循环与营养的供应，尤其是在冬天。

鼻子出血如何止血 

一般来说，准妈妈流鼻血，出血量不会太多，或者仅仅是鼻涕中有些血丝而已。如果发生流鼻血的情况，可以采取下面的办法止血：

 1.首先不要惊慌失措，因为精神紧张会导致血压增高，使流血不容易被止住。

 2.通常情况下，出血只会发生在一侧鼻孔，只要将出血的那侧鼻翼向鼻中隔紧压，或者先塞入一个干净的棉球，在轻轻压迫即可止血。 

3.如果是两侧的鼻孔同时出血，可以用拇指和食指紧捏两侧鼻翼，压迫鼻中隔前下方，时间稍稍长一些，大概5分钟，然后将一块冷毛巾（需要经常更换）或者冰袋敷在前额及鼻子处，使局部的血管遇冷收缩，就可以很快止血。 

出现下列情况立即去看医生 

当准妈妈用棉花塞过鼻子也捏过鼻子，但仍然无效时，应立即去看医生。流鼻血持续过久，可能致命。反复多次鼻出血，要及时去医院检查，排除有无鼻息肉、甚至肿瘤的存在。如果准妈妈已上了年纪，且有动脉硬化症，若发生流鼻血，应马上就医。 另外，当准妈妈发现血液从鼻腔后头流向喉咙，亦应就医治疗。

指导专家：北京大学人民医院妇产科主任医师 刘春兰