光照胎教是指通过光源对胎宝宝进行刺激，以训练胎宝宝视觉功能的胎教法。这是一种简单的办法，只需一个手电筒就能完成，同时非常有效，因为胎宝宝对光线的刺激比较敏感，可以起到训练视觉功能和刺激运动能力的胎教效果。 虽然现在胎宝宝还没有睁开眼睛，好像看不到任何东西，但其实胎宝宝从4个月起就对光线十分敏感了。科研人员曾经做过实验：用光线直接对准妈妈的腹壁进行照射，同时应用B超进行观察，发现胎宝宝出现背过脸去躲避光线的有趣现象，还能看到胎宝宝在转动眼球。这说明准妈妈完全可以用光线来刺激胎宝宝发育。 建议准妈妈在胎宝宝醒着的时候进行光线胎教，以免打扰他休息。准妈妈可以将手电筒一闪一灭地直接放到腹部进行照射，每天3次，每次30秒左右，并记录下胎动的情况。 由于胎宝宝目前的视觉能力比较弱，不宜受太过强烈的光线刺激，因此选购手电筒时要注意以下几点： 1.光线要有良好的穿透性，能够有效地穿透准妈妈的腹壁和子宫。如果照射时出现胎动，就证明胎宝宝感觉到了光线。 2.光线的强度必须严格控制，不能太强，太强会损伤视神经；也不能太弱，太弱就不能实现必要的刺激。一般来说，选购使用干电池的普通手电筒就可以了。 3.光源必须柔和。太刺眼的光源容易使胎宝宝造成恐惧不安。目前大多数手电筒使用的是白色LED发光二极管，这种光线的亮度太强，太过刺眼，容易对胎宝宝造成不必要的伤害。准妈妈最好选购使用普通灯泡的手电筒，它们发出的光通常都是柔和的黄色，对胎宝宝来说更安全。