生理方面要想生育一个健康聪明的宝宝，准妈妈的身体素质是优生的前提条件，所以准妈妈应尽量保持良好的健康状况，注意饮食质量均衡营养，不要过度劳累，并进行适当运动。 心理方面准妈妈在怀孕期间如果能保持愉快稳定的情绪，宝宝出生后也能较好地适应外界环境，情绪也会较稳定。因此，准妈妈一定要注意保持心理健康，快乐度过孕期。 胎教方面科学的胎教可以刺激开发胎宝宝的大脑潜能，促进其脑部的发育。准妈妈在孕期每天应多听一些优美动听的音乐，以刺激胎宝宝大脑神经细胞的形成。另外，准妈妈还可以经常充满爱意地与胎宝宝说话，或欣赏一些名画、美好的事物与大自然的美丽景色等，这些都能够丰富胎宝宝的精神世界，开发他的智力。 在孕期，准妈妈一定要时刻谨记自己与胎宝宝是亲密一体的，所有的情绪、思维都会一一传导给胎宝宝，特别是准妈妈对于自己怀孕后的感受，是否用心在爱胎宝宝，他都能敏感地觉察到，胎宝宝的健康成长需要准妈妈用爱心来浇灌，这也有助于胎宝宝人格的完善。