生理方面要想生育一个健康聪明的宝宝,准妈妈的身体素质是优生的前提条件,所以准妈妈应尽量保持良好的健康状况,注意饮食质量均衡营养,不要过度劳累,并进行适当运动。 心理方面准妈妈在怀孕期间如果能保持愉快稳定的情绪,宝宝出生后也能较好地适应外界环境,情绪也会较稳定。因此,准妈妈一定要注意保持心理健康,快乐度过孕期。 胎教方面科学的胎教可以刺激开发胎宝宝的大脑潜能,促进其脑部的发育。准妈妈在孕期每天应多听一些优美动听的音乐,以刺激胎宝宝大脑神经细胞的形成。另外,准妈妈还可以经常充满爱意地与胎宝宝说话,或欣赏一些名画、美好的事物与大自然的美丽景色等,这些都能够丰富胎宝宝的精神世界,开发他的智力。 在孕期,准妈妈一定要时刻谨记自己与胎宝宝是亲密一体的,所有的情绪、思维都会一一传导给胎宝宝,特别是准妈妈对于自己怀孕后的感受,是否用心在爱胎宝宝,他都能敏感地觉察到,胎宝宝的健康成长需要准妈妈用爱心来浇灌,这也有助于胎宝宝人格的完善。