开心育儿管家
绿豆娃娃（北京）科技有限公司
- 知识详情
孕三十周营养与饮食
这周宝宝的营养需求达到最高峰，需要孕妈妈们吃好睡好保证宝宝的生长，那么孕妈妈应该吃什么来保证宝宝的营养需求呢？
营养与饮食
孕妈妈在此周应多喝一些牛奶，每天最好喝两杯（500毫升），也可喝豆浆，吃些豆制品、海带和紫菜。缺钙较严重的孕妇要根据医生建议补充钙剂。孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰，这时孕妈妈需要摄入充足的蛋白质、维生素C、维生素B族、叶酸、铁质和钙质。同时，应避免食用含有着色剂、防腐剂的食物，如罐头、香肠；含咖啡因、酒精的饮料；高盐、油炸食品、辛辣调料；生肉、生鱼片、生鸡蛋等。
少吃什么
孕妈妈不可以多吃荔枝。
多吃什么
孕妈妈可以多吃鲫鱼、鲤鱼、冬瓜，缓解水肿。
相关知识
怀孕 孕期胎教 2947
孕25周+4天 91480
孕13周+4天 207718
孕12周+5天 95816
孕36周+1天 633148
热门知识
孕妈妈烧心会影响胎儿吗
孕15周+0天
备孕
孕34周+1天胎儿发育
孕妇用品 待产包
孕30周+3天胎儿发育
孕20周+0天
友情链接 相忘谁先忘 倾国是故国 泠泠不肯弹 蹁跹影惊鸿 下一世的情 歌把词交由 你填看看你 仍旧是谁
京ICP备17063369号-1| 京网文 [2021] 3822-993 号 Copyright © 2015-2021, 绿豆娃娃(北京)科技有限公司, All Rights Reserved
联系电话：010-56258638 地址：北京市海淀区黑泉路8号宝盛广场