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这周孕妈妈的子宫底已上升到了横膈膜处,孕妈妈会感到呼吸越发困难,喘不上气来,而且吃下食物后会经常觉得胃不舒服。面对这种情况,孕妈妈应该怎么办呢?
营养与饮食
宝宝现在身高增长减慢而体重迅速增加,说明他需要蛋白质和能量。为了宝宝的生长你要尽量选择优质蛋白质、适量的脂肪、充足的碳水化合物及各种维生素、矿物质。
这时你会感到呼吸困难,子宫底已上升到横膈膜处,进食后总是觉得胃里不舒服,影响了食欲。这时最好少吃多餐,以减轻胃部的不适。
少吃什么
孕妈妈不适宜吃甲鱼,更不能吃得太多。
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