现在有很多的女性朋友在备孕的时候对饮食很有讲究，因为这个对以后孩子的出生健康有很大的影响，但是有些能吃，有些不能吃，你知道多少？

禁食辛辣食物

因为这类食物会引起消化道功能紊乱像便秘，消化不良，胃部疼痛，严重的甚至产生痔疮。为了能有一个健康的宝宝，无论爸妈应在备孕前的三个月到六个月停止吃辛辣的食物。

不能喝酒

饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要因素。这是因为微量的酒精都能通过胎盘进去胎儿的体内，使得婴儿的体内酒精浓度和母体的一样，酒精还会对胎儿的大脑和心脏有一定的危害性，宝宝的智力会比一般的孩子低，反应比较迟钝，智力低下或者智障。

不能吃菠菜

人们都认为菠菜含有丰富的铁质，其实吧，含的不是特别多，反而草酸的含量很大，草酸会影响钙质的吸收，而备孕的时候得增加钙的吸收。

不能吃腌制品

因为腌制的食品中含有大量的亚硝酸盐和苯苪芘，对身体健康是非常不利的，特别对一些过敏体质的女性，更要避免食用了此类食物。

不能吃咖啡因

因为咖啡因是种可以影响女性生理变化的物质，它可以在一定程度上改变女性体内的雌激素和孕激素的比例，从而间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

高糖食物要禁食

备孕期间，女性尽量的避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果女性继续保持吃高糖的习惯，会导致出现孕期糖尿病。孕期的糖尿病不仅危害自身的健康，同时还会影响腹中的胎儿的健康生长，严重的话还会导致早产，流产等。

罐头食物不要吃

因为罐头中含有大量的添加剂，虽然对正常人没有多大影响，但是备孕的女性吃这些是不利于健康的，而且这个罐头营养价值很低。备孕期间应该多吃一些新鲜的水果。