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高龄备孕问题
三十几岁的女性,收入、生活、心境等,相对来说都逐渐稳定了下来,和另一半也享受足够时间的二人世界,要孩子则是一个自然的结果。而且去年国家放开了二胎政策,因此很多三十多岁的女性选择备孕。但是,三十多岁备孕在医学上已经被纳入高龄备孕的范畴,这在生理上来说比二十多岁备孕多了许多挑战和困难,因此,高龄备孕需要比二十多岁女性备孕花更多的心思、做更多的准备。下面,小编就有一些关于高龄备孕的要点分享给大家:

调整体内激素正常分泌

想要高龄受孕,调经理带是重要的准备事项。调经,就是调整月经,使得经期正常,理带,就是指调整引导的分泌物,太多分泌物是体湿的表现,会造成不孕,太少又会造成阴道干涩,受孕困难。因人而异,要做好孕前检查,配合医生进行适当的调整。

当然,如果一切正常的话,用智能设备预测排卵期,就能很好的成功备孕,进入下一步环节。

维持标准体重

过瘦或者过胖都会影响受孕,所以,想要成功受孕,一定要注意三餐规律,营养均衡,适当加强体育运动,这样不仅能够帮助我们保持好看的身形,更能够帮助我们受孕!

保证卵子品质优良

高龄女性在备孕期间要避免各种环境污染,尽量减少化妆,避免染发,不涂指甲油。加强身体锻炼,提高自身的免疫力,养成良好的生活习惯。

培养温和的子宫环境

宫寒,中医上是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调,接下来性欲也会降低,最糟糕的是子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使成功怀孕也容易流产,因此临床上就出现了宫寒性不孕。

有宫寒的女性,应多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足。平时可以坚持快步走,也可以在鹅卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位改善血液循环,疏通经脉、调畅气血。作息调养需要与饮食调养同步配合,建议多喝热汤、多多泡脚,养成睡好午觉的习惯等。
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