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暖宫食谱
山楂桂枝汤

材料:山楂肉15克,桂枝5克

调料:红糖30~50克

做法:将山楂肉、桂枝装入煲内,加清水2碗,用小火煎至剩1晚水时,加入红糖调匀,煮沸即可。

小贴士:中医认为,山楂味甘,性微温,入脾、胃、肝经,具有消食健胃,活血化瘀的功效:桂枝具有发汗解表、温经止痛、助阳化气的功效。二者搭配煮汤具有温经通脉、化瘀止痛的功效,适用于女性宫寒引起的痛经等症。

艾叶鹌鹑汤

材料:净鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克

做法:1.将艾叶、菟丝子、川穹放入砂锅中,加3碗水,煎煮至剩1碗水时,用纱布过滤取汁,备用。2.将药汁和鹌鹑用碗装好,放入锅中隔水炖熟即可。

小贴士:吃肉喝汤,佐餐食。此汤具有温肾固脉、暖宫驱寒的功效,适当饮用对子宫虚寒引起的不易受孕有不错的改善效果。


阿胶枸杞炖鸡汤

材料:阿胶30克,鸡1只,枸杞子15克,生姜,葱各适量

调料:盐适量

做法:1.把鸡清洗干净,去皮,与生姜和葱一同放入锅内半小时。2.往汤里加入枸杞子、烊化的阿胶及少量盐,继续煮15分钟即可。

小贴士:阿胶是补血佳品,与鸡肉一起煲汤,具有温补养血的作用,对女性宫寒有不错的缓解效果。

当归生地煲羊肉

材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克

调料:酱油、盐、糖、料酒各适量

做法:1.羊肉洗净,切块,放砂锅中;当归、生地、干姜洗净,备用。2.将酱油、盐、糖、料酒加入砂锅中,加适量清水,煮至肉烂即可食用。

小贴士:当归是调经佳品,羊肉具有温补作用,这道菜具有很好的驱寒效果,非常适合宫寒不孕的女性食用。
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