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男人的福音,越“战”越勇的食谱揭秘
俗话说,肾脏是男人之本,一个强大的肾能够让男人更加健康,更加有活力,男性朋友吃什么恢复体力快呢?补肾有多种方法,常见的有医疗补肾和食疗养生补肾两种。今天就跟大家分享一下男人补肾的最佳食疗养生秘方。

黑豆海带牛尾汤

【材料】:牛尾、黑豆、桂圆,葱、海带、姜、盐、绍酒等调料。

【材料】:首先,将牛尾洗干净,放入锅内,焯水,捞去血末,再捞出干净的牛尾。接着,将海带洗干净切成菱形块,黑豆提前用清水浸泡半天。然后,锅中烧开水,放入牛尾、葱姜,开锅后撇去浮沫再加入绍酒,煮到有香味时放入黑豆。在一个半小时左右,加入海带块,最后略煮一会儿,放入桂圆肉,肉烂后加点盐调味就可以出锅。

肉苁蓉甲鱼汤

【材料】甲鱼1只,肉苁蓉10克,红枣10颗,盐、葱段、姜片、蒜瓣、料酒、鸡汤各适量

【做法】 甲鱼宰杀洗净,剁成块;肉苁蓉洗净;红枣用开水浸泡。甲鱼焯水去油清洗干净。 甲鱼放入砂锅,再放入除盐外的材料,炖2个小时,调入盐即成。

乌鸡黄芪汤

【材料】乌鸡一只,黄芪少许,姜片少许

【制法】将乌鸡洗净去皮切块,将黄芪与姜片洗净后放入锅中,放入适量水,大火煮开后文火熬制至鸡肉变软烂即可。

【功效】乌鸡含有赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸,具有滋阴补肾、养血益肝、退热、补虚作用,能调节人体免疫功能,抵抗衰老。而黄芪作为传统的补气食物,则有益气养血的效果。

老鸭花蛤汤

【材料】老鸭半只,花蛤1斤

【做法】.花蛤浸滴有香油的水中吐沙,刷一下壳,会更干净,洗好备用。鸭肉切块水焯一下备用。鸭肉和生姜一起大火煮开后,调成小火。炖制大约40分钟,加入花蛤,再稍微煮10分钟左右,加入葱花、盐、料酒出锅即可

肉苁蓉羊骨莲子汤

【材料】:肉苁蓉25克、莲子50克、、羊胫骨750克、羊肉250克、生姜3片。

【做法】莲子去芯、羊胫骨洗净、羊肉切为块状,加生姜,加入清水,煲3个小时。

【功效】羊胫骨;羊肉亦含较高的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁,能养肾壮阳,温中暖下。配伍中药滋阴补肾的肉苁蓉、健脾养肾的莲子,则具滋阴补血、益肾强阳之功。
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