很多人最关心的就是自己的颜值，我们通常用几个字概括形容一个高颜值的人，例如“眉清目秀”、“唇红齿白”，可见牙齿的美和健康对我们来说很重要。但口腔健康也很容易被忽视，下面分享一些口腔知识。

口腔结构

牙齿分为牙体部分、支撑牙体的牙周膜及牙槽骨，每个部位对于我们的口腔健康都是非常重要的。

牙体主要分为三部分，最外层是最坚硬的牙釉质，牙釉质下方是牙本质，牙本质会有很多的小管和最里层的神经是向连通的，这也是为什么有时候我们会感觉牙齿对遇冷遇热的刺激会敏感的原因。

龋齿

口腔问题中最普遍的问题是龋齿，龋齿的形成一般要经过18个月的时间，所以其实我们有足够的时间保护牙齿。龋齿的形成主要有四个要素，第一是宿主，就是牙齿本身，第二是食物，第三是细菌，第四是时间。

千万不要等到牙疼的时候再去治疗，这时候起码已经侵害到神经。提醒大家一下，碳酸饮料对牙齿的危害。因为碳酸饮料经过我们的口腔，会在牙齿表面形成含有大量糖的生物膜，会将我们的牙齿和外界的环境隔绝，里面的糖分会逐渐产生大量的酸物质，对牙齿有非常大的破坏作用。

牙周病

牙齿周围组织对于支撑我们牙齿的稳固性起到非常关键的作用。当我们出现牙菌斑、牙石以及有一些咬合不适的时候，就非常容易导致牙周问题。如果牙周问题出现，刚开始会觉得咬东西没有力量，再往后可能会出现疼痛，发展到最后会出现牙齿脱落。

牙齿保健

对于上述的口腔问题，我们要注意的就是牙齿保健工作。

①有效刷牙

牙刷的选择：要选用保健牙刷；最好使用软毛牙刷，不仅清洁效率高，而且不易损伤牙龈；牙刷的刷头大小要适合自己的口腔，小头牙刷使用起来比较灵活，一些细小的部位比较容易刷得干净，避免遗漏；牙刷要每三个月更换一次。

牙膏的选择：适量用氟可以减少龋病和牙周病的发生。推荐长期使用含氟牙膏。

刷牙的方法：推荐“竖刷法”和“水平颤动法”(Bass刷牙法)。无论选择哪种刷牙方法，都应遵循”三三三刷牙法”的要领，即：每天刷3次牙(早、中、晚各1次)，每次最好在饭后3 min之内刷牙，每次刷牙不能少于3 min。

②牙线的使用

有效刷牙可以去除口腔内大部分的菌斑，但还有少量滞留于牙间隙，这些部位的菌斑仅仅通过刷牙很难清除干净，需要通过使用牙线来去除，建议每次刷完牙后都要使用牙线，最低限度不能超过48 h，即至少48 h使用一次牙线。

③注意平衡膳食

选择有利于身体健康和非致龋性食物，少吃甜食，减少零食。常咀嚼口香糖，一方面可以对口腔和牙齿起到机械的清洁作用，另一方面更重要的是咀嚼运动可使唾液分泌增加，加强口腔组织的代谢，使食物残渣、细菌、脱落上皮细胞等得以及时清除，减少菌斑的形成。唾液增加，同时也使对牙周健康有益的抗菌原素、溶菌酶增加，提高牙周组织对感染的抵抗力。

孕期常见的口腔疾病

1.妊娠期龈炎和牙周病

牙龈炎是孕妇最常见的口腔疾病，可于妊娠的第2个月出现并在孕中期达到高峰。发病率在60%~75%之间。怀孕前就患有牙龈炎的妇女，近50%在怀孕后牙龈炎会加重。

妊娠期龈炎不是所有的孕妇都发生，口腔卫生状况良好者，妊娠并不引起牙龈炎症，因此，严格控制口腔卫生能阻止或明显减少妊娠期龈炎及牙周病的发生。

2.妊娠性龈瘤

妊娠性龈瘤的发病率约为3% ～ 10%，通常在妊娠的第3 ～ 9 个月发生，且逐渐增大。妊娠性龈瘤是由孕酮水平增高和局部刺激物引发的良性血管性病变，主要位于牙龈，多在牙龈乳头处。该肿瘤较易出血，干扰咀嚼运动，严重影响孕妇的生活质量。

3.智齿冠周炎

孕期智齿冠周炎发病率为34%。智齿冠周炎急性发作时，可出现面部肿胀、颌下淋巴结肿大、畏寒、发热、头痛、白细胞计数增多等全身症状，严重者可出现张口受限，甚至“牙关紧闭”，给孕妇身体上、精神上、心理上以及胎儿的正常生长发育都造成极大影响。

4.龋病

龋病以及因龋而进一步产生的牙髓病或根尖周病是孕妇另一常见口腔疾病。

5.牙齿敏感症

在妊娠期牙齿敏感症发病率明显增多，其原因可能是由于妊娠期内分泌变化，孕妇神经末梢敏感性增高，身体处于一种较高的应激状态，使原来一些不足以引起疼痛的刺激却可能引起牙齿产生一种特殊的酸、痛症状，造成患者心理上不安。

6.牙齿松动

怀孕期间，即使没有牙周病的孕妇，牙齿仍可能出现松动，其原因在于孕酮和雌激素水平的增加使牙周组织受到了影响。若牙齿松动与牙周病无关，则这种由生理状况所致的牙齿松动只是暂时的，不会造成失牙。

口腔疾病对妊娠的影响

1.口腔疾病造成的牙龈出血、肿胀、牙齿疼痛、发热等症状会影响孕妇的进食、睡眠以及造成精神上的焦虑。而一旦影响到进食，势必会影响营养的摄入，从而对胎儿的生长发育造成不良影响。

2.胎儿的牙齿早在母亲怀孕第6周时就开始发育了，在牙齿发育期间母亲缺钙或营养缺乏，会导致胎儿出生后易患龋、牙齿钙化不全、釉质发育不全、错合畸形、唇腭裂等。

3.致龋菌存在母婴传播。如果孕妇口腔中致龋菌数量多，则胎儿口腔中致龋菌也多。

4.口腔炎症物或病灶中大量致病菌的存在不仅会造成原有口腔疾病进一步发展和加重，而且细菌所产生的毒素有可能进入血液循环系统，通过胎盘屏障，影响到胎儿的正常发育，甚至导致胎儿的流产、早产、低体重儿和先天性疾病的发生。

5.口腔病灶中的细菌可以通过血液循环到达全身，导致和加剧许多其他全身疾病，如亚急性细菌性心内膜炎、关节炎、肾病、眼病、皮肤病、胃肠道疾病等。

所以，为了宝宝的健康，大家一定要在孕前到正规的医院、诊所进行全面的口腔检查和口腔保健，并彻底治疗口腔疾病以保持口腔健康，及时处理口腔问题，消除所有口腔隐患。