每一个健康的成年男性，在射精时能产生上亿个精子，但并非每个精子都“骁勇善战”。虽说精子数量以亿计数，却生命脆弱。与其说精子的生命脆弱，不如说它对生存环境的高要求很。精子在体外水环境最多可以存活24小时，在体外干燥环境3-5分钟。

在临床上，我们不乏见到莫名其妙的少精、弱精的患者，一个男人少精弱精会直接影响到男性的生育能力，这就是造成男性不育或生育力下降的主要原因之一。

事实上，很多因素都会对精子质量产生影响，让广大的男性同胞的小蝌蚪一蹶不振，但是我们决不能坐视不管，若不及时治疗后果会很严重！很严重！很严重！

也就是说，采取有效的治疗能一定程度的帮助小蝌蚪更快更强。

1、心态。心态非常重要，男性同胞要摆正心态，释放压力放轻松。
2、饮食。精子也是需要营养的，营养不足，精子活性受影响。
3、戒烟禁酒。酒精会降低精子活力，减少健康精子数量吸烟会增加精子畸形率，有损男性生殖健康。
4、运动。适当的运动是非常有必要的。