我们的生活中存在着大量辐射，源头就是我们所使用的电脑、手机等等。这些电器会散发电磁辐射，虽然量小，但还是有影响的。

对于那些已经怀孕了的准妈妈要注意了，无论您是娱乐还是工作，长期接触电脑、手机总是不好的，不但影响自身健康、而且也会对胎儿造成伤害。所以尽量少接触辐射源，同时注意饮食，吃一些抗辐射食品，那些食物可以防辐射呢，其实我们日常生活中都吃过。

1、西红柿

西红柿中含有一种抗氧化的维生素，被称作为番茄红素，它的抗氧化能力非常高，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。

番茄红素能有效阻止外界紫外线、辐射对人体的伤害；还有尝吃番茄的人皮肤一般都不错。

2、海带

海带含有一种海带胶质的物质，它是人体内的“清洁剂”，能将侵入人体的放射性物质排出体外。

3、绿茶或绿豆

我们都知道茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用，茶叶中的维生素A能很快被人体吸收。

现在是夏天，天气炎热，如果准妈妈不太喜欢喝茶，绿豆汤也是不错的选择，绿豆能排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

4、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，维生素E和维生素C是抗氧化维生素，可以减少电脑辐射引起的氧化作用，仿佛把我们的皮肤一层“防弹衣”，尽量减少对皮肤的损害。

5、大蒜

我们日常生活中烧菜烹饪都用得到，很多人都喜欢生吃大蒜，因为大蒜有消炎杀菌的作用。大蒜中含硒较多，所以适量吃些大蒜有助于减少辐射。

6、辣椒

辣椒和大蒜一样属于日常调料用品，吃辣椒的人不容易得病，因为辣椒可以调动全身的免疫系统，保护细胞DNA，使其不受辐射破坏，不过孕妇要少吃辣。

7、黑木耳

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

其实抗辐射的食品有很多，以上几种都是日常生活常吃的，还有许多别的食物，如新鲜的蔬果、动物肝脏等等，所以准妈吗孕期千万别挑食。