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孕期洗澡有讲究,你洗对了吗?
孕期准妈妈洗澡三要素:

1、水温要合适。

洗澡水不要太凉或太热。在孕期,孕妈妈免疫力低,水温太低可能会导致感冒;水温太高,则会对胎宝宝造成危害。建议洗澡水的温度最好能控制在38℃左右,这里有一个判定的小方法——用手摸,热但不烫即可。

2、洗澡时间不要太长。

准妈妈的洗澡时间最好能够控制在20分钟左右。

通常淋浴间的空间都不会太宽敞,随着洗澡时气温的升高,室内的氧气渐渐减少,准妈妈可能会出现头晕、胸闷、四肢乏力等脑部缺氧现象,如果持续时间长,胎宝宝也会因供氧不足,导致胎心率加快,甚至还会影响胎宝宝神经系统的发育。

选择淋浴,不要盆浴。

在妊娠期,准妈妈自然防御功能降低,此时如果坐浴,水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫,导致阴道炎、输卵管炎等,或引起尿路感染,这样难免会增加孕期用药的几率,容易留下畸胎或早产的隐患。

需要提醒大家的是,虽然孕期洗澡讲究多,但是准妈妈却比平常人更需要沐浴——

“怀孕之后,由于机体内分泌的改变,新陈代谢逐渐增强,汗腺和皮脂腺分泌也会更加旺盛,沐浴可以帮助准妈妈保持皮肤清洁,预防皮肤和尿路感染。”
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