准妈妈在生活中的每一个细节，饮食、衣着、行动等等都应格外注意，头发护理也是不容忽视的，头发毛躁、油性头发怎么护理，准妈妈们还有准爸爸都注意咯！

（1）正确洗发

如果准妈妈的头发比较干燥，减少洗头发的次数！中性或者油性发质，每周建议洗发1-2次比较合适，同时应该使用木梳梳头，或者用手指有节奏的进行的按摩，刺激头皮，促进头皮血液循环，有利于新陈代谢;同时要选择正确的洗发水，准妈妈的皮肤比较敏感，要选择适合自己的发质且性质比较温和的洗发水，如果现在使用的是这种洗发水，最好能沿用，不要突然的换掉洗发水。头发干燥的准妈妈，是可以对自己的头发进行营养护理了，同时按摩头皮，促进头部血液循环。其实就是洗发姿势，短发的妈妈头发比较好洗，可以坐在高度适宜，能让膝盖完成90度的椅子上，头往前倾，慢慢的进行清洗。长头发的可以让家人帮忙进行清洗！第三就是处理洗发后的湿发，利用干发帽，干发巾等可以解决，这种吸水性比较好，透气性佳，很容易弄干头发，不过一定要选用干净，卫生，质地柔软的！

（2）补充营养

头发生长是所需很多的营养物质，如蛋白质，氨基酸，矿物质，维生素等，都是从日常的饮食中获取的，所以呢，准妈妈一定要注意平衡饮食。切勿偏食，多吃新鲜水果，蔬菜，海产品，豆类，蛋类等，以满足正常的需要。

（3）舒缓情绪

很多掉发的问题都是跟熬夜，压力有关系，准妈妈一定要保持心情愉悦，并适当的进行运动，准妈妈要认识孕期脱发是一个暂时的过程，自己要有信心，拜托紧张的情绪，可以听一些舒缓，愉悦的音乐！

（4）出门戴帽子

头发爆嗮在太阳底下，容易造成头发干燥，头皮可能会受到损害，外出时，最好随身携带太阳伞或者太阳帽，这样头上的毛鳞片不会受到损害，减少蛋白质的流失！

（5）孕期不烫染

现在准妈妈担心的更多是烫染问题，据国内外相关研究发现，染发剂不仅会一起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致宝宝的畸形，怀孕期间，不管是药水还是味道都会引起准妈妈的身体不适，如果被吸收，很容易会引起过敏，甚至头晕恶心。