怀孕后脸上长了黄褐斑，这可把爱美的孕妈给愁死了！为了远离讨厌的黄褐斑，准妈妈可能已经用了很多方法，但效果并不尽如人意。其实黄褐斑是可以通过饮食进行调节的。

有黄褐斑的准妈妈要经常摄入富含维生素c的食物，因为维生素c为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。而在众多富含维生素C的食物中，猕猴桃最为瞩目，江湖人称“祛斑圣手”！下面推荐2款猕猴挑的花样食谱，既满足准妈妈们追求多变的口味，又可以轻松祛斑，快来尝试一下吧。

猕猴桃果泥

制作方法 ：

1、猕猴桃洗净，对半切

2、用勺子挖出果肉

3、放入料理机

4、启动料理机，把果肉打成果泥，如果酸就加一些糖、蜂蜜之类的调和一下。

鲜茄猕猴桃汁

材料：1餐份，西红柿2个，猕猴桃1个

调味料 ：低聚果糖少许，盐少许

做法：

1、西红柿洗净，用沸水稍加氽烫后去皮、去籽，备用。

2、在果汁机内放入西红柿、低聚果糖、盐和适量凉开水，搅打成汁，倒入杯内。

3、猕猴桃去皮后，放入果汁机内，混合低聚果糖、适量冷开水，搅打均匀。

4、将猕猴桃汁倒入西红柿中，即可饮用。

PS：由于猕猴桃性寒，所以准妈妈不能吃太多，浅尝即可！