我们人类一生只换一次牙，乳牙脱落，恒牙长成后便不会再换牙。如果我们不好好保护牙齿，受苦的是我们自己。俗话说：生一个孩子，掉一颗牙。虽然有些夸张，但是也是很形象的说明了孕期是一个牙齿容易出现问题的时期。9月20日是全国爱牙日，今天我们就来详细了解一些孕期如何护理我们的牙齿。孕期一口健康好牙，宝宝更健康。

其实，温暖和湿润的口腔，是培养致病细菌的温床。美国北卡罗来那大学的研究者发现孕妇口腔的病菌与一些早产有关。那么孕期准妈妈该如何护理口腔呢？

一、重视孕期口腔卫生

口腔卫生是一个比较关键的个人卫生，建议孕期准妈妈要掌握口腔保健的方法，坚持每日两次有效刷牙。数据表明，如果能完全保持口腔卫生，牙龈炎症将很难产生。

二、使用孕妇专用的牙膏

现在市面上牙膏的种类非常多，但是孕期是一个特殊的时期，最好选择孕妇专用的牙膏。一般孕妇专用牙膏是无氟无刺激的，泡沫细腻量少，更加降低的对准妈妈的口腔刺激。比如斯利安孕妇牙膏，大家使用后反响都不错，而且这还是一款含有叶酸的孕妇牙膏。

三、做好口腔检查，发现问题及时治疗。

孕期里口腔疾病会发展较快，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。对于较严重的口腔疾病，应选择妊娠中期(4～6月)相对安全的时间治疗。

四、适当增加营养，保持营养平衡。

怀孕期间增加摄入营养素，不仅可以起到保护母亲的作用，使肌体组织对损伤的修复能力增强，对胎儿的牙齿的发育也很有帮助。

孕期口腔护理不仅仅是刷牙那么简单，还要注意很多。

01.注意清洁舌苔

孕期体内激素分泌发生变化，所以口腔里有时候会出现怪味，这时候准妈妈在刷牙时候，顺便清洁舌苔，这样有助于消除口腔异味，对牙齿也起到保护作用。

02.时常漱口，多喝水。

孕期准妈妈最好要多喝一些温水，除了每天正常刷牙之外可以多漱口，这样口腔卫生也会得到及时保护。

03.饮食上尽量避免辛辣、生冷食物

怀孕后很多准妈妈的胃口发生变化，特别喜欢吃有味道的食物，但是小编建议准妈妈最好不要过多食用辛辣刺激的食物，以免给肠胃造成负担，进而也会影响到口腔健康。

各位准妈妈孕期一定不要忽视口腔问题哦，小小的口腔问题可能会引起大麻烦，孕育一个健康宝宝每一个细节都很重要。