在夏季，宝宝嘴角容易长泡，舌苔发红，食欲不振，当父母的可真是心疼。为什么宝宝更容易上火呢？

苦瓜：苦味食品中含有的生物碱具有消暑清热，促进血液循环，安神静气的功效。苦味食物若是给宝宝服用，可以榨汁并且放些木糖醇，这样不至于让宝宝苦的难以下口。

芹菜叶：能够有效对付体内的虚火，有清热解暑，容易“上火”的宝宝常食有益。

绿豆粥：炎炎夏日，清凉滋阴的食物成了许多人的心头所好，像是绿豆天生具有消暑和降温的功效。

莴笋：它的水分含量多，且能够清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的宝宝食用。

百合：性平，对宝宝的身体无害，且能够帮助宝宝润肺解暑，清心安神，尤其对于消除嘴角溃烂，调理内火有着良好的功效。

茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

夏季爱“上火”的宝宝不仅要从饮食上面注意，还要注意日常生活的习惯，早起早睡身体好，不要让宝宝玩的太疯狂，避免过度疲劳。