近四成产妇“断粮”

　　95%以上的产妇产后都有奶，所以不少女性认为的“没奶”“缺奶”的状况，其实主要是心理问题。

　　一般乳腺发育不良、乳头先天性凹陷或患有其他疾病的产妇会存在乳汁合成或排出障碍，大部分女性都可以在产后哺乳，但现实情况却是，有近四成女性出现“缺奶”的情况，她分析主要还是产后哺乳方法不正确、为了保持身材等原因造成的。

　　生后2小时内就应“开奶”

　　母乳是宝宝最好的食物，新妈妈们应该争取在6个月内都让宝宝有足够的母乳。

　　要想保证母乳喂养成功，关键的第一步是早开奶。早开奶主张生后15分钟到2小时内开奶，最好是半小时内开奶，宝宝可以吃到初乳，刺激泌乳反射，建立良好的母乳喂养。

　　1—3天内即要开始哺乳，喂哺时要注意姿势正确，避免喂奶时过于疲劳，另外乳头要很好地护理，防止皲裂，乳头皲裂的疼痛刺激会使母亲恐惧喂奶，乳汁很快减少。喂奶后挤出一滴乳汁涂在乳头上，可以很好地保护乳头;吃奶时要两侧乳房轮流喂，如果乳汁比较多孩子吃不完，可以将剩余的乳汁挤出，这样会使泌乳越来越好，随着孩子长大吃奶量增多，乳汁仍然够用。另外，宝宝每天吸吮母乳的次数不要少于5次。

　　擦亮眼睛再请“催乳”师

　　不少女性产后感觉没有奶水，乳房胀痛，其实这个时候通过适当的按摩是可以解决的。

　　按摩时产妇取坐位或卧位，操作者以拇食指轻按乳晕部沿乳头方向推挤，然后用拇指和其余四指逐渐按摩乳房，向乳头方向作放射状挤压，必要时双手一起操作。按摩时注意用力适度、不要揉按乳房皮肤，以免损伤。而产妇也要克服怕疼、怕麻烦的心理，尽早让孩子吸吮。

　　对于现在不少女性会请“催乳师”按摩，一定要擦亮眼睛，选择相对专业、正规的从业人员。

　　缺奶会有很多原因，如乳房的发育、饮食、情绪等因素相关，应当遵医嘱，在辨明了原因后，再决定是否请人催乳，否则“瞎按一通”，可能会越“催”越堵。