零食也能很健康但你真的会选吗

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零食也能很健康但你真的会选吗

　　虽然说零食是年轻人或者小孩子的最爱。但是，其实所有的人都可以享用零食，而且只要我们选择的食物对，而且吃的方法正确，对身体也是有好处的哦！那么，有哪些零食可以让我们放心选择呢？

　　1、黑巧克力

　　最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选？选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。

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