开心育儿管家

绿豆娃娃(北京)科技有限公司

首页
知识
知识详情
所谓“平衡膳食” 你真的了解吗
   人们每日需要从食物中摄取多种营养素,以增进生长、发育及其生殖。人体所需的多种营养素不下数十种,缺一不可,但多了也不好。再者,大自然提供的食物品种千万,但就每种食物所含的营养素而言,差异极大。怎么样从多种食物中得到每日所需的营养素,这就是平衡膳食的主要内容。
  具体而言,所谓平衡膳食,是指膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例恰当,膳食中所供给的营养素与机体需要保持平衡。平衡膳食不仅能满足机体的多种生理需要,也能够防止多种疾病的发生,是我们最合理膳食。平衡膳食需具备以下两个特点:
相关知识
准妈妈怀孕前合理补充叶酸

准妈妈怀孕前合理补充叶酸

备孕 孕前饮食        7524

九大营养素宝宝必需,适量是关键

九大营养素宝宝必需,适量是关键

宝3个月        59857

家里有这些东西,宝宝太容易触电了!

家里有这些东西,宝宝太容易触电了!

宝1岁4个月        835

排卵期有哪些变化 你知道吗

排卵期有哪些变化 你知道吗

备孕 月经排卵        29140