准备怀孕应该少吃腌制品

知识

知识详情

准备怀孕应该少吃腌制品

　　第一步，放弃节食，选择运动减肥。由于怀孕前期往往会食欲不振，而宝宝的营养在很大程度上要依赖母体内的营养储备，所以孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。

　　第二步，摄取营养要均衡。食物选择要以新鲜、天然为原则。每天要保证半斤主食，其中一半是粗粮杂粮；每天吃一个鸡蛋，还要多吃绿叶蔬菜；此外，适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等。

　　第三步，尽量少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品。腌制品中有微量的亚硝胺致癌物，少吃可减少体内的“解毒”、“排毒”压力，让肝脏和肾脏好好休息。各种咸菜和过咸食物也要少吃，以减少孕期浮肿和高血压的危险。

相关知识

宝1岁7天 2930

备孕月经排卵 29083

备孕夫妻生活 4403

备孕孕前检查 4531

备孕备孕营养 1015

热门知识

宝1岁2个月

备孕夫妻生活

不孕不育子宫畸形不孕

备孕夫妻生活

生男生女生男生女偏方

备孕好孕指南

备孕夫妻生活

友情链接相忘谁先忘倾国是故国泠泠不肯弹蹁跹影惊鸿下一世的情歌把词交由你填看看你仍旧是谁

联系电话：010-56258638 地址：北京市海淀区黑泉路8号宝盛广场