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产后也要辣到底!新妈“性”福指数提

  经历了辛苦的孕期和分娩之后,随着身体的恢复,开始慢慢找回正常的夫妻生活。可是经历过生产的新妈咪,身体和心理都没了生娃之前的性致。比如阴道松弛和感染,心理上有抗拒感等,都成了性生活的“拦路虎”。该怎样提高自己的“性”福指数呢,一起来看看吧。


  都说小别胜新婚,在一段时间的禁欲之后,爸爸们可都是有些迫不及待了。而有些妈咪却往往因为各种原因错过了与丈夫交流的最佳时间,反而导致了夫妻两人的“性”福生活不再幸福。

  网友梅梅生完宝宝已经2个多月了,出了月子之后她就与丈夫搬回了自己的小家,谢绝了婆婆的好意,梅梅决定自己来照顾小宝宝。在这近三个月的时间里,梅梅眼里只有小宝宝,丈夫好不容易等来她出月子,当两人想要亲热一番的时候,梅梅却屡屡困得睡在他面前。

  【专家分析】

  现实生活中,像梅梅这样的母亲确实很辛苦,为了日夜照顾宝宝,休息时间不够,加上内分泌尚未恢复,整个人以宝宝为重心,失了性趣。但是,夫妻婚姻生活不幸福,又怎么能够给宝宝完整的爱呢?

  【小编支招】

  1、偶尔将宝宝转手,享受妻子的权利。

  新妈咪在想到自己是母亲的时候,也别忘了自己同时也是妻子和女人,享受性爱和付出母爱并不冲突。所以,梅梅可以让家人帮忙照顾孩子,让自己与丈夫之间有更多的交流。

  2、学会调整自己的情绪。

  照顾新生的宝宝,对不少妈咪来说都会显得手忙脚乱甚至是烦躁不堪,所以,新妈咪应该寻找方法安抚自己的情绪,比如睡前泡个澡,听听音乐。当女性在安静的心情中,会更容易产生对爱的渴望和性的渴求。

  3、创造机会,重新熟悉彼此的身体。

  或许有些夫妻由于很久没有真正的融合,产后的初次性爱你们彼此可能会觉得陌生。所以新妈咪应创造更多的独处机会,寻找回以前的亲密感觉,然后引导他重新熟悉你的身体各部分,并与丈夫分享心中真实的想法。

  豆豆生完宝宝已经快2个月了,让豆豆有点丧气的是,自己与丈夫唯一的一次产后性生活,当时丈夫明显地愕然,还感叹说早知道让豆豆不要顺产好了。豆豆知道,丈夫是嫌弃自己的阴道松弛了。

  【专家分析】

  对不少夫妻来说,产后阴道松弛是导致夫妻生活失调的导火索。他们发现问题之后只是在沉默中忍受煎熬,往往导致情况越来越糟糕。不少女性甚至因为担心丈夫的嫌弃,开始排斥夫妻性生活。

  【小编支招】

  并非只有自然分娩会导致阴道松弛,随着女性年龄的增长,肌肉的收缩和张力都会变弱。所以,即使选择剖宫产,也会有阴道松弛现象的现象出现。当然,女性可以通过以下三种方法来进行改善:

  1、耻骨尾骨肌收缩练习。

  这个练习主要目的是提升阴道收缩力。女性可仰卧于床上,尽量将身体放松,然后再主动收缩阴道及肛门部位肌肉,收缩时吸气,放松时呼气。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。大约几周后就能达到收紧的目的。此运动宜在自然分娩2周后才能进行。

  2、收肛提气运动。

  每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。收缩肛门,如此反复100次以上。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善。

  3、中断排尿法。

  在小便的过程中,女性可以有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后继续排尿,如此反复,可以大大提高阴道周围肌肉的张力。

  小宇生完孩子之后,自己感觉恢复得不错,3个月之后就去上班了。但恢复性生活之后,她就慢慢发现了问题,比如阴道经常出现瘙痒,有时还会出现尿失禁,吃了不少消炎的药,但效果并没有很大改观,而且阴道感染也是时好时有,严重影响了夫妻生活。

  【专家分析】

  出现类似于小宇这样问题的新妈咪并不在少数,这是由于女性产后阴道壁的支持组织失去了对膀胱、尿道甚至直肠的支撑作用,而导致它们向阴道前、后壁膨出,因此还会出现尿失禁或排便困难等症状。

  【小编支招】

  1、注意日常检查。

  女性坐月子其实是一个关键的恢复期。生完孩子之后,女性并不能依赖自己的感觉来判断恢复的情况,而是应该坚持到医院进行日常检查,让医生来告诉你恢复的情况,避免错过了某些疾病的治疗期。

  2、把握产后爱爱时机。

  对于何时可以开始产后爱爱,每个新妈咪的身体是关键。有些女性在产后过早进行性生活,不仅影响女性的产后恢复,也容易留下病灶,让女性健康受损。新爸爸尤其要注意的是,产后阴道和子宫的恢复是一个长时的过程,可以爱爱但要把握频率哦。

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