粗糙食物有利于增强宝宝咀嚼力

通常情况下，细软的食物相对会容易消化和吸收，宝宝的胃肠往往比较娇嫩，因此应该多吃一些细软的食物。不过话又说回来，如果要预防宝宝的牙颌畸形，一些粗糙耐嚼的食物也是必不可少的。爸爸妈妈在给宝宝吃细软食物的时候，也不妨添加一些粗糙食物为补充。

因为小儿咀嚼细软的食物时费力小，咀嚼时间短，可引起咀嚼肌的发育不良，结果使上、下颌骨也不能得到充分的发育，但此时牙齿仍然在生长，因此可出现牙齿拥挤、排列不齐及其它类型的牙颌畸形和颜色畸形。因为拥挤重叠的牙齿不易清除食物残渣，所以容易发生龋齿及牙周病，并可影响口腔颌面软组织的正常发育，严重时还能降低咀嚼功能，使食物在口腔内不能充分研磨，进而影响食物的消化吸收，长久以后可影响身体健康，并会影响容貌美观。

所以才平常的饮食里，应该给予宝宝适量的有一定硬度的食物，比方说生黄瓜，水果，生萝卜，红薯片或则各类肉干这类的粗糙食物。宝宝通过吃这些粗糙食物，可以提高其咀嚼的能力，给予宝宝的咀嚼力也是一种功能性的刺激，这样就有利于宝宝颌骨的发育，对保证宝宝乳牙的功能的完整性是大有帮助的。