孕妈肚子痒是指怀孕期间孕妇出现不明原因的肚子瘙痒，是孕妇肚皮痒的一种。造成孕妇皮肤痒的原因有很多，如皮肤症、皮疹、中毒性皮肤疹、丘疹性皮肤炎，都可能造成孕妇皮肤发痒。

对于胆汁淤积引起的肚皮痒，自数胎动能预防胆汁淤积。学会正确地数胎动次数就能在胎儿发生宫内缺氧时，第一时间发现胎动异常，及时就医。在没有任何治疗的情况下，妊娠期胆汁淤积引起的瘙痒症状通常会持续到分娩，所以当瘙痒持续3天以上仍然没有消失时，必须去医院检查确诊。

怎样才能缓解肚皮瘙痒？

1、涂抹一些橄榄油等

孕妇在感到肚皮瘙痒时，不要用力抓挠，容易越挠越痒。当孕妇感到肚皮瘙痒时，可以在肚皮上涂抹一些橄榄油之类的东西，既可以缓解瘙痒还能避免长妊娠纹。

2、保持皮肤湿润

一些孕妇因为皮肤干燥造成肚皮瘙痒，蜕皮。这时候孕妇可以在洗澡之后在身上涂抹一些润肤油等保湿的物品长时间呆在干燥的室内，可以在室内装上空气加湿器或者放几盆绿色植物，保持周围空气的湿润，防止皮肤脱水。

3、洗澡时间不宜过长

一些孕妇发现长时间洗澡也可能会造成瘙痒，这是因为洗澡时间过长造成皮肤缺水，所以建议孕妇尽量不要长时间洗澡，洗澡水的温度不要超过四十度。

4、注意饮食

平时一定要注意饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，补充维生素，如猕猴桃，橘子等。而花生，黄豆中含有滋润皮肤的亚油酸，也建议多食。

怀孕期间，孕妇一定要注意自己的身体健康，一旦有异常，在孕检时一定要多多咨询医生，避免意外的发生。