绿豆娃娃(北京)科技有限公司
在饮食方面,孕妈妈们也可以做些努力,通过调整饮食来改善睡眠的质量。比如:睡前喝一杯热牛奶,平时多吃水果如苹果、香蕉、橙子、橘子等等。
1.治疗失眠的小偏方。将洋葱切碎,放入容器中装好。放在枕边,闻其味方可入眠。
2.睡前喝一杯热牛奶。但注意不要喝得太多,以免夜晚频频上厕所起到反作用。
3.使用多个柔软枕头。孕妇的床上可以多准备一些舒适柔软的枕头,让自己以最舒服的姿势躺在最舒服的地方。
孕19周+2天 91072
怀孕 胎儿发育 78796
剖腹产种类 1698
怀孕 孕期营养 1431
怀孕 孕期保健 2510
怀孕 孕期营养
怀孕 孕15周+5天
怀孕 孕期保健
蒜泥白切肉的做法
怀孕 孕期保健
孕期 分泌物变化
孕6周+1天