孕期失眠的缓解方法3

知识

知识详情

孕期失眠的缓解方法3

在饮食方面，孕妈妈们也可以做些努力，通过调整饮食来改善睡眠的质量。比如：睡前喝一杯热牛奶，平时多吃水果如苹果、香蕉、橙子、橘子等等。

1.治疗失眠的小偏方。将洋葱切碎，放入容器中装好。放在枕边，闻其味方可入眠。

2.睡前喝一杯热牛奶。但注意不要喝得太多，以免夜晚频频上厕所起到反作用。

3.使用多个柔软枕头。孕妇的床上可以多准备一些舒适柔软的枕头，让自己以最舒服的姿势躺在最舒服的地方。

相关知识

胎盘前壁与后壁哪个安全 6584

孕7周+4天 221953

猴头菇海底椰炖鸡汤做法 1409

孕25周+5天 132469

怀孕孕26周+3天 47888

热门知识

怀孕孕15周+5天

孕期要点

怀孕孕期产检

孕期要点

怀孕生活指南

友情链接相忘谁先忘倾国是故国泠泠不肯弹蹁跹影惊鸿下一世的情歌把词交由你填看看你仍旧是谁

联系电话：010-56258638 地址：北京市海淀区黑泉路8号宝盛广场