开心育儿管家
绿豆娃娃（北京）科技有限公司
- 知识详情
孕期如何预防失眠
1.控制好睡眠时间
孕妈妈们最好养成定时上床和定时起床的习惯，调整好生物钟。这样可在一定程度上帮助入睡以及得到优质的睡眠。
2.选择舒适的床上用品
由于在孕期，女性的身体会更娇弱，因此，选择优质舒适的床上用品可以减少腰酸背痛的程度，帮助自己快速入眠。
3.保持适量的运动
适量的运动可以缓解孕妇的紧张情绪，使身体得到放松。孕妇可在入睡前和晨间做半小时的轻度运动，如散步。
相关知识
单脐动脉怎么办 2032
单脐动脉有哪些危害 1280
孕期可以吃红柚吗 1517
怀孕 孕期营养 20880
孕4周+1天 146052
热门知识
孕11周+5天
孕36周+3天
怀孕 生活指南
孕期保健 性生活
孕妇吃甘蔗好吗
胖妈妈怀二胎要注意这些事儿
怀孕 孕期产检
友情链接 相忘谁先忘 倾国是故国 泠泠不肯弹 蹁跹影惊鸿 下一世的情 歌把词交由 你填看看你 仍旧是谁
京ICP备17063369号-1| 京网文 [2021] 3822-993 号 Copyright © 2015-2021, 绿豆娃娃(北京)科技有限公司, All Rights Reserved
联系电话：010-56258638 地址：北京市海淀区黑泉路8号宝盛广场