孕期吃杨梅的注意事项

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孕期吃杨梅的注意事项

1、不宜吃太多：由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。孕妇一次吃10颗左右为宜。

2、吃新鲜的杨梅：杨梅的果季很短，不易储藏，容易腐烂，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。孕妇也最好不要吃储藏在冰箱里的隔夜杨梅。

3、血糖高的孕妇好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。

4、由于杨梅没有外皮，为直接食用水果，孕妇在吃时一定要洗干净后，好用盐水泡10分钟后再吃。

5、溃疡病、上火的患者慎食：杨梅温热，多吃容易上火，溃疡病人吃后会“火上浇油”。

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