怀孕早餐食物的标准

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怀孕早餐食物的标准

怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则，避免营养不良或营养过剩。具体来说有以下原则。

1.保证优质蛋白质的供应。孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质。每天不少于70克，才能满足母体的需要。

2.确保无机盐、维生素的供给。应多进食牛奶及奶制品，呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物，以防止发生酸中毒。

3.适当增加热量的摄入。以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积被胎儿吸收后，对胎儿大脑的发育产生不良影响。

4.注意少量多餐，食物烹调清淡。

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