孕妈妈胃灼痛如何应对
到了孕晚期，孕妈妈虽然摆脱了恼人的早孕反应，胃口好了，吃东西也香了，但是每餐吃完后，总觉得胃部有烧灼感，有时烧灼感逐渐加重而成为烧灼痛。尤其在晚上，胃灼感很难受，甚至影响睡眠。这种胃灼感通常在妊娠后期出现，分娩后消失。

造成孕妈妈胃灼感的主要原因是体内激素的分泌逐渐增多，食管下段控制胃酸反流的肌肉变得松弛起来，加之增大的子宫挤压胃部，导致胃液反流到食管下段，刺激食管下段黏膜。因而，到了妊娠晚期很多孕妈妈都会出现“烧心”，也就是感到心口窝有灼热感。

为了缓解和预防胃灼感，在日常饮食中应少量多餐，不宜过于饱食，避免在太饥饿时才去吃东西，特别是身体肥胖的孕妈妈；同时进食后不要立即躺在床上，也不宜大量喝水或饮料，特别是浓茶及含咖啡、巧克力的饮料。这些食物会促使食管肌肉松弛，刺激食管黏膜，加重烧心感。另外，也要少食用高脂肪食物等，不要吃口味重或油煎的食品，这些都会加重胃的负担。临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。

为了有效减少胃液反流，可在睡觉时尽量以枕头垫高头部15厘米。如果烧心症状较重，可在医生指导下服用一些缓解药物。

本文摘自《怀孕胎教知识百科全书》