如果月经周期固定，大多数情况下排卵都是在月经来潮前14天。

但是，很多女性的月经周期都不固定，排卵时间也会随之变化。

怎样才能更准确地找到排卵时间呢？

月经周期不固定，可以通过排卵期公式计算出排卵时间。

计算方法如下：

排卵日第一天=最短月经周期天数减去18天

排卵日最后一天=最长月经周期天数减去11天

采用这个公式计算排卵期，需要连续记录8次月经周期，找出月经周期的最长天数和最短天数，将其代入上述公式，即可计算出排卵期。

计算演示：某位女性过去8个月中，月经周期最长天数为30天，最短天数为28天，代入公式为：

排卵日第一天=28—18=10天

排卵日最后一天=30—11=19天

即可计算出，这位女性的排卵期开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。

通过观察不难看出，如果月经很规律，28天一个周期，即月经周期的最长天数和最短天数均为28天，代入公式可计算出排卵期为本次月经来潮的第10—17天，与下次月经来潮前14天的前5后4的推算方式相吻合。

特别提醒：这种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺序计算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒序计算天数。

找到排卵期，从排卵期第一天开始，每隔一天同房一次，直到排卵期结束为止，这样就不会错过排卵期，可以大大提高怀孕几率。

排卵期，女性的身体会出现一些平时没有的体征，可以通过这些排卵期体征辅助，找到具体排卵时间。

排卵期体征1：食欲下降

研究表明，女性排卵期的饭量是整个月经周期中最低的。专家指出，这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。

排卵期体征2：精力旺盛

这也是人类遗传的本能，为了能够成功吸引异性，排卵期的女性会变得精力旺盛，神采奕奕，爱表现自己。

排卵期体征3：性欲高涨

相对而言，女性在排卵期的性欲会更加旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。

排卵期体征4：抵抗力下降

在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增加受孕的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入身体的机会。

排卵期体征5：分泌物增多

排卵期阴道分泌物会增多，因此，如果发现护垫或内裤整天湿湿的，那就意味着排卵时间到了。

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