很多夫妇处于最佳育龄阶段，性生活正常，努力做好备孕工作，可是迟迟没有怀上宝宝。

不少夫妇感到疑惑，是哪里出现问题了吗?其实，想要成功备孕生活中方方面面都需要注意。

比如以下这几个小细节：

1、工作压力大：影响男女双方生育功能的因素万万不能忽略了精神和个性因素。

2、手机放裤兜：很多男性都习惯把手机放在裤兜或者腰间，长此下去，睾丸会受到电磁波的辐射，精子的运动能力受到限制，精子的数量也相应减少。

改正方法：把手机拿在手里或放在包里，在家里或办公室就放在桌子上。

3、开车久坐：男性开车时间长，久坐不动导致盆腔供血不足，血样量缩减，提供给精子的能量、营养物质也减少，精子质量就受到影响。而女性长期久坐则会造成痛经的现象，又缺乏运动，气血循环不佳，子宫内膜容易异位，这些都会导致不孕。

改正方法：经常久坐的人每45分钟就要起来活动5分钟，每天活动的时间至少要30分钟以上。

4、喝酒：过量饮酒会危及人体生殖系统功能，造成内分泌紊乱，生殖细胞染色特的结构和数目也会因此而变化，体内毒素因为血管扩张而加快被人体吸收，降低精子质量。

此外，酒精也会阻碍女性卵子的发育和成熟，大大增加不孕和畸形胎儿的几率。

改正方法：饮酒要适量，备孕期间要尽量戒酒。

5、穿紧身牛仔裤：太紧的牛仔裤不适合男性，尤其是散热不好，透气性差的化纤类裤子会让阴囊处于紧闭状态，空气流通不佳，容易滋生细菌，诱发生殖道炎症。

此外，也会阻碍阴囊皮肤散热降温，血液循环受阻，不利于精子产生和摄取营养，今后更会造成不育的严重后果。

改正方法：穿比较宽松，透气性好的裤子。

6、吸烟：吸烟可是阻碍优生优育的重要因素，也是导致不孕的原因。

女性的卵巢功能会因为吸烟而受到干扰和破坏，导致月经不调，过早绝经或者不孕，就算怀孕，也容易发生流产、早产、死产的情况，生出的宝宝体重也比同龄者轻。

男性吸烟则会降低精子的数量，因为烟雾中有大量致畸物质，会带来不育或畸形胎儿的危害。

改正方法：戒烟。

开心备孕，接好孕，就在怀孕管家！祝大家早日得偿所愿