极少有宝宝能在预产期出生，而且分娩的时间还不分昼夜。现在刚好是时候打包一个婴儿袋，开始做最后的准备工作了，比如把你的冰箱装满食物，做两份食谱，这样你就不用在孩子出生后的头几周做饭了。尽你所能把宝宝房间收拾干净，坐下来和休息的时候，考虑做一下会阴按摩伸展会阴 – 阴道口与直肠之间的区域。目前还不清楚这是否可以预防阴道撕裂或会阴切开。基于躯体力学的缘故，这可能难以做到 – 不过涂点可可油或其他润滑剂，也有助于带来舒适感和缓解疼痛。你的食欲下降可能仅仅因为吃东西时的空间和舒适度减少。胃灼热和腹胀现在也是个大麻烦，不过坚持多喝水是有帮助的。

这些文章是在专业医生的帮助下撰写的，与世界卫生组织的官方建议并不矛盾。但本应用程序中的任何信息仅供参考，并不作医疗用途。因为个体本身的差别较大，所以实际情况要结合孕妇产检的个体数据因素考虑，任何有关孕妇健康的决定都应在咨询相关医生后作出。