随着肚子的增长，你可能会经常出现便秘和烧心。你可能并不总能在家做饭，这样你可以在一家合适的餐馆获得均衡的饮食。如果在餐馆，你可以点一些合适的食物，其中包括沙拉和烤蔬菜作为第一道菜，或炒绿叶蔬菜，如菠菜、 莴苣或西兰花作为配菜。 你下一次的食物清单应为菜单上的豆类或蔬菜汤，所以点一大碗。同时，你还可以点一些番茄浓汤和肉汤。除非是用牛奶或酸奶替代浓奶油和黄油，否则不要吃浓汤和其他奶油汤。为了确保无误，一定要问清楚。任何健康营养的食物你都可以点。

这些文章是在专业医生的帮助下撰写的，与世界卫生组织的官方建议并不矛盾。但本应用程序中的任何信息仅供参考，并不作医疗用途。因为个体本身的差别较大，所以实际情况要结合孕妇产检的个体数据因素考虑，任何有关孕妇健康的决定都应在咨询相关医生后作出。