整理一下你的厨房，将所有用得着的工具放在容易拿的地方，以便可以快速方便的准备食物。用微波炉重热一下剩饭菜，解冻，有时还可以做一顿完整的晚餐。慢炖锅可能是终极妙招，尽管其名字如此。你可以放入任何你想要做的食物，在一天结束的时候收获一顿香甜可口的热饭。 清洗工作很简单：把锅洗干净，放好。 用搅拌器制作水果奶昔，用食品加工器切食物，用烤箱快速加热你想加热的任何东西。 另一种方法是做大量食物，然后将所有剩饭剩菜放在冰箱里。这种方式也适用于汤。你可以多做一些浓汤，然后将其冷冻在一次性容器里，可以在食用前单独加热。

这些文章是在专业医生的帮助下撰写的，与世界卫生组织的官方建议并不矛盾。但本应用程序中的任何信息仅供参考，并不作医疗用途。因为个体本身的差别较大，所以实际情况要结合孕妇产检的个体数据因素考虑，任何有关孕妇健康的决定都应在咨询相关医生后作出。