胎宝宝在你体内生长发育的过程会有一些影响，有时会使你感到疲倦。这项任务需要独特的饮食计划来帮助创建最适合宝宝生长的环境。孕妈妈除了会遇到特定的一些伤害外，其他常规的健康风险也是比较常见的。 在这个时候，几乎是出于本能，妈妈的免疫系统会减弱，因为此时免疫系统的主要目标是孕育健康的宝宝，妈妈的身体排斥宝宝的几率最小。由此可知，略下降的免疫系统会对妈妈造成明显的健康风险。这种平衡能够确保胎宝宝有一个良好的生长环境，但会危及到妈妈的健康。 身体固有的局限性意味着，你无法储存维生素C，也就是说你需要含有这种关键营养成分的食物来源，并将其列入到你的饮食中。许多新鲜的水果中都含有这种维生素，要摄入充足的维生素就需要你将新鲜的水果加入到你的正餐和零食中。同时，每天喝一些橙汁来增加水果的营养。

这些文章是在专业医生的帮助下撰写的，与世界卫生组织的官方建议并不矛盾。但本应用程序中的任何信息仅供参考，并不作医疗用途。因为个体本身的差别较大，所以实际情况要结合孕妇产检的个体数据因素考虑，任何有关孕妇健康的决定都应在咨询相关医生后作出。