babyfatlee

孕4周+0天

我四周就感觉每天肚子胀胀的 便秘4天了 肚子有点像老月经那样的轻微胀痛感



备孕中

我也七周 经常饿 却又吃不了多少

李小茹

备孕中

养成每天排便习惯 多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。 　

方芳[帖主]：谢谢

Cecilia

孕23周+0天

少量多餐─帮助胃部消化速度进行。 要有效纾缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。

方芳[帖主]：谢谢