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宝宝1岁4个月12天

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备孕期间饮食要怎样注意？注意的点是： 1、保证足够的叶酸（0.4mg/天）和铁； 2、每天30分钟的中等强度运动； 3、调整体重到适宜的范围； 4、保持心情愉悦，睡眠充足； 5、喝洁净的水，少喝含糖饮料； 6、不吸烟，也远离二手烟； 7、不饮酒。所以如果你体重真的过高，备孕期间就应该要调整体重。只要你是健康的方式减重，并不影响你怀孕，还利于优生优育。