韩国孕妈妈们中间流行着一句话：怀孕多走路，宝宝越聪明。是真的吗？有科学依据吗？
MOM TALK今天将认真调查的结果分享给大家：
美国克利夫兰州立大学杰姆斯弗雷德教授一项研究报告中指出孕妇的走动对胎儿的大脑发育有良好辅助作用。这是因为运动不仅会刺激胎儿大脑皮层的发育，还有其他的学术研究也指出运动对产妇和胎儿都有十分有利的刺激作用。美国菲拉德尔斐亚托马斯杰德森大学母体-胎儿医学系**教授发表过学术论文: 孕妇的有氧运动对母体和胎儿都是十分有利的。还有另一位同系教授研究表示：孕期运动可以有效帮助子女心脏更加健康。
走路除了对孩子有帮助之外，还有那些好处呢？
妈妈们一致表示，通过自己的经验可以分享给大家，孕期的走路运动还可以减少生产时的疼痛，减轻压力，失眠，忧郁症，腰腿疼痛，强化肌肉...
孕期走路运动什么时候开始比较好呢？
胎儿稳定之后的第16周开始每周3-4次，如果身体可以的话增加到每周5-6次。每次坚持20-30分钟。PS：有流产经历的妈妈们需要事先咨询医生意见。
孕期运动选择什么样的鞋子比较好呢？
孕妇会因为身子的突然加重，腰部和膝盖的压力会突然增加。步行时一定要选择可以帮助身体稳重重心，让脚舒适的鞋子为选择标准。 - 高跟鞋以及所有的高鞋底 NO！
- 不用弯腰也可以方便穿脱的鞋子YES！
- 减震，缓冲，脚踝保护功能鞋子 YES！
- 鞋底防滑处理能应对雨路，大理石路 YES！
- 减轻脚步浮肿的柔软，弹力材质 YES！
以上MOMTALK为大家总结的小知识，你觉得有帮助吗？