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@A柏尚魅俪_仙儿

备孕中

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胖的让老公嫌弃，出门去哪不带我，姐妹们谁有这感受😭😭😭

发表于：06-11

习惯就好

备孕中

减呀。女人要为自己活

高级康复理疗师陈琳琅

备孕中

宝妈放心，产后就算是胖了也很容易减下来的。产后我们的激素雌激素和孕激素慢慢下降平衡，加上我们产后气血不足，生活饮食习惯导致，我们可以先补充高蛋白，营养摄入齐全，热量低，保障我们的五脏六腑器官的正常运行，加强代谢，才能很好的代谢脂肪。规划好自己的饮食结构，最好去找一份科学的饮食食谱，严格按照标准进餐；此外，最重要的是迈开腿，增加自己的运动量；当然，还可以去一些比较靠谱的减肥机构，毕竟别人是专业的。这样的话很快就能下来。