瘦了36斤

宝宝4个月12天

尽量少吃主食，多吃菜，多喝汤。我宝宝四个月，瘦了36斤

果果_一只宝

宝宝3个月27天

吃了两个多月的丝瓜汤就饭，还是两个月前的体重，吃素不管用啊

A ??红阿！[帖主]：我现在瘦到86斤了

哎忧哆酒

宝宝11天

我现在坐月子天天就一天三顿，每顿吃炒菜偶尔喝喝汤，我妈伺候我月子我吃的和平时一样，奶水太多了不敢多吃了，每天想着怎么瘦，可是月子里又不敢减肥

A ??红阿！[帖主]：我宝宝吃奶粉了，我相信瘦到86斤了

刘宣就是大蓝

宝宝6岁2天

我吃的代餐，不影响吃饭，饱着就瘦了

传奇水果 🍎

宝宝26天

我月子都要坐完了，每天吃一样的菜，早上糖水鸡蛋，中午和下午都是鸡汤白菜😓

A艳子

备孕中

我生完孩子后在穿燃脂塑身衣，效果不错

高级康复理疗师陈琳琅

备孕中

推荐一些简单的减肥食谱 可以吃一些高蛋白（鸡蛋，牛奶，牛肉，兔肉等瘦肉）；低碳水化合物（蔬菜）；低糖水果（火龙果，猕猴桃，等酸性的水果） 早餐：一杯牛奶、1~2个鸡蛋，再加点蔬菜；水果：例如小番茄、黄瓜等；还可以喝点营养代餐 鸡蛋； 午餐：各种瘦肉类都可以 蔬菜，注意烹饪不要油炸和烧烤烤，而且毕竟是肉，只是为了满足基本的身体需要，一定要少吃； 晚餐：一定要少吃，而且要清淡一点。可以吃水煮菜或是生菜沙拉，可用醋和盐进行调味，切记不要加入高热量的沙拉酱。 此外要想瘦的更快、更健康，迈开腿还是很有必要的。每天摄入1800ML水以上，运动1万步。 合理的饮食结构加上一定的运动量，相信减肥成功也不是梦想。祝你减肥成功哦~