孕期容易出汗，而且夏季来袭，孕妈妈们该怎么办？ 最近气温升高，对于孕妈妈来说是一个极大的挑战。孕期因为妊娠期体内雌激素增加、基础代谢增高，所以孕妈妈容易流汗，心情经常会烦躁不佳，食欲下降。那么，孕妈妈想要舒适地度过这个炎热的夏天，应该怎么办呢？ 1、 穿天然料子的宽松衣服 夏日炎炎，人体出汗较多，而准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收；二是天然料子的衣服能防止摩擦皮肤，避免引起皮疹、皮肤感染等。 2、 外出随身携带小用品 孕妈妈外出时可以随身携带小喷雾器，可以在里面装上水。当你觉得很热时，细细的水雾可以帮助你降温。 由于腋下汗腺最为发达，所以腋下出汗最厉害，孕妈妈们可以试试孕妇止汗贴对腋下进行吸汗，直接贴在衣服内侧，不仅能有效的吸收汗液，还能防止狐臭异味，解决了孕妈妈爱流汗的烦恼。要注意的是，止汗贴要选择孕妇专用的，不含荧光剂、不含香精的，物理吸汗更安全，还能保持腋下清爽！ 孕期尽量避免使用孕妇止汗露这些产品，毕竟这类止汗产品多以化学成分为主，怀孕期间要是要以安全为主，远离化学成分的产品是最基本的尝试，所以孕妇止汗贴这类采用物理吸汗的产品更安全。 三、温水擦洗勤换衣 孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多，出汗较多；而且阴道分泌物也会增加、白带增多，因此要特别注意私处卫生，最好每天洗温水澡、换内衣裤，以保持皮肤清洁。 四、巧妙使用空调 炎热的夏季对任何一个准妈妈来说，都是个难熬的季节。孕妈妈在使用空调时，要将室温维持25℃左右，与外气温相差5℃。温度切忌太低，冷气如果开得太强，会使皮肤收缩，反复出现这种情形会使子宫收缩，有流产、早产的可能。 五、保持充足的睡眠、 夏季出汗多，体力消耗大，人就容易感到疲倦，过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。充足的睡眠可以补充体力，使精神变好。 虽说天气热，出汗很正常，但是令人尴尬的是出汗将衣物浸湿，浑身散发出的汗臭味、狐臭味，不仅让人烦躁，更是让人尴尬。所以，想要缓解孕期出汗现象，孕妈妈们不仅要注意饮食，同时也可以用孕妇止汗贴来进行止汗，拒绝异味！