❤️世界卫生组织对辅食的概念是：辅食是指给6-18月龄宝宝添加的，除母乳和配方奶之外的所有固体和液体食物。 ❤️关于辅食的概念，还有一个关键词是“6-18月龄”。意思是说，宝宝在18月龄以前，都应以奶类作为主食，而18月龄后进入到“饭菜为主，奶类为辅”的阶段，“辅食”这个概念就会慢慢退出了。 ❤️为什么要给宝宝添加辅食？ 1.满足宝宝生长发育的需求 随着宝宝一天天长大，他对各种营养素的需求越来越大。6月龄后的宝宝，单纯靠喝母乳或配方奶，已经无法摄取生长发育所需的足够营养了。 ❤️另一方面，宝宝的胃容量逐渐增大，消化酶分泌也有所增加，流质的母乳或配方粉在胃肠道内的留存时间会缩短，从而使得对营养的吸收率有所下降。添加辅食可以增加母乳或配方粉在胃肠道中的留存时间，提高对营养素的吸收率。 ❤️2.锻炼宝宝的咀嚼能力 吃辅食对宝宝来说也是一种锻炼，由稀到稠，由细到粗的辅食添加过程，是宝宝练习咀嚼、提高吞咽能力的过程。另外，及时添加辅食，也可以促进宝宝颌骨的发育和乳牙的萌出。 ❤️什么时候开始给宝宝添加辅食？ ❤️中国营养学会都明确地提出：宝宝应该在满6个月（即180天）后开始添加辅食。 ❤️之所以强调“满6个月”才开始添加，是因为宝宝的胃肠道等消化器官，要到这时才能相对发育完善，才具备消化母乳或配方奶以外的多样化食物。 ❤️如果过早给宝宝添加辅食，容易使宝宝腹胀、腹泻，给不成熟的胃肠道造成负担，甚至影响他的正常生长发育。 ❤️“满6个月”，是指足月宝宝的月龄。如果是早产儿宝宝，则需要根据早产矫正月龄来计算辅食添加的时间。 到底应该哪一天添加呢？ 官方指导说“6月龄后添加辅食”，很多家长可能又会焦虑了。6月龄后到底是哪一天？6月龄当天？还是6月龄过1天？ ❤️其实，家长大可不必为此纠结，除了“6月龄后”的时间限定范围，宝宝也会给你“我准备好了”的信号。 ❤️如果宝宝已经满6个月，又出现了下面这些表现，就说明他已经准备好接受辅食啦。 1. 当其他人吃饭时，宝宝对饭桌上的饭菜十分感兴趣，用眼睛盯着饭菜看、嘴巴跟着动或是流口水、吃手等； 2. 宝宝的挺舌反射逐步消失(不会再用舌头把勺子顶出来)； 3. 宝宝可以坐稳； 4. 在保证每天奶量的前提下，宝宝的体重不再增加或增加放缓。 如果宝宝患有疾病，则需要在医生的指导下添加辅食。