孕妇在怀孕期间总会经历各种折磨，可是，在胎儿正需要营养的时候，吃了东西就烧心，甚至喝水都难受，感觉胸口有一个小火炉，怎么办呢？ 令人欣慰的是，孕期烧心不一定是孕妇生病了，很多情况下是正常的反应。 孕期烧心的原因 怀孕时子宫增大，逐渐将胃向左上方推移，导致胃部压力增加，胃酸从胃里面出来涌向食道，即胃酸反流，使一部分孕妇产生烧灼不适的感觉。此外，体内高水平的孕激素也会抑制胃肠道运动，使胃的肌肉更加松弛，难以防止胃酸流向食道，导致烧心、反酸等不适。 可以看出来，烧心是孕期生理变化的正常现象，很多孕妇都会有或多或少的不适，其实不必太过焦虑不安。日常生活中，通过调整饮食和生活习惯，可以有效预防烧心。 这些饮食要避免 尽量避免生冷、辛辣、油腻的食物，如五花肉、肥肉、炸鸡，或味道浓烈、有刺激性的食物，以免消化不良或刺激胃分泌太多的胃液导致烧心。 戒烟、酒，戒碳酸饮料、糖、茶、咖啡和某些食品添加剂，这些不仅对孕妇补充营养没有帮助，也可能使胃的肌肉更加松弛，加重孕妇的反酸、烧心。 另外，由于每个孕妇的体质都不一样，如果之前吃某种食物会烧心，不管别人怎么样，还是不要再吃了。