关于减肥的15个生活好习惯！ #变美攻略# 01、除了称还要准备软尺,围度比体重更重要 02、少吃多餐更容易控制饥饿感📖 03、吃含镁(黄豆,海藻类)的食物,可以提高代谢 04、喝果汁減肥神贴代谢会变慢🔎 05、只吃蔬菜水果,皮肤会越来越松弛💛 06、吃饭时感觉不饿了就把纸巾扔进自己碗里 07、不要觉得浪费可耻,不浪费的小可爱更容易长胖💚 08、減肥药会有不同程度的副作用还会反弹 09、不吃碳水化合物皮肤头发会变差💛 10、运动的拉伸至少15分钟 11、多喝水、茶、少喝碳酸饮料和奶茶 12、天鹅臂真的有用,坚持半个月试试💚 13、饭菜要分开,喜欢汤汁泡饭的赶紧戒掉 14、不能局部減脂,只有全身瘦了才达到局部瘦身 15、生理期还是会长胖的