如何减少宝宝夜醒？ 白天很好地照顾宝宝，让宝宝休息好，可以让宝宝在夜里睡得比较有规律； 白天多背背抱抱宝宝，多抚慰，亲密感让宝宝更想要吃奶，减少焦虑； 培养规律的小睡习惯，挑出白天你最累的时候，连续1周让宝宝和你在这个时间段睡下来； 养成固定的睡前仪式：洗个温水澡、抱着摇一摇、喂奶、摇篮曲都可以，让宝宝慢慢放松慢慢入睡；观察宝宝的信号，如果ta还在浅层睡眠就不要指望放下ta； 让宝宝保持睡眠状态，手可以轻轻放在宝宝身上，轻轻拍，然后慢慢拿开自己的手，动作缓慢，停留一会在拿开，这个动作可以让爸爸来做，效果更好； 对宝宝的反应做出及时的反应，如果宝宝醒来，妈妈不及时出现，宝宝很可能会完全醒来，然后又发脾气，这样更难睡。